6 loại thực phẩm tốt nhất cho tuyến giáp của bạn

[bachkhoatusonss]

6 loại thực phẩm tốt nhất cho tuyến giáp của bạn (http://bachkhoatuson.com/index/ads_detail/acate-8283-aid-1671/6-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-tuyen-giap-cua-ban.html)




Một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp là ăn các loại thực phẩm giúp tăng cường chức năng tuyến giáp.
dâu tây (http://hoaquasach.vn/D%C3%A2u%20t%C3%A2y%20%C4%91%C3%A0%20l%E1%BA%A1t,d autay,dautaydalat,traidau,quadau,dau), mâm xôi, cà chua, nho (http://hoaquaonline3mien.com/nho-den-k-hat-2spct30421.html) và chuối (http://hoaquaonline3mien.com/chuoi-cao-2spct123084.html) http://hoaquaonline3mien.com/Upload/001515/NC8xMy8yMDEzIDEyOjI1OjA0IEFN.jpg (http://hoaquaonline3mien.com/chuoi-cao-2spct123084.html) tuyến giáp là một trong những tuyến quan trọng nhất trong cơ thể bạn,vì vậy, muốn khỏe mạnh, hãy giữ cho tuyến giáp khỏe mạnh.

Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp tuyến giáp hoạt động tốt, cân bằng hormone tuyến giáo hạn chế nguy cơ suy tuyến giáp diễn ra khiến cho tuyến giáp không thực hiện tốt chức năng của nó.

Cá

Cá chứa lượng chất béo lành mạnh hàng đầu trong số các loại thực phẩm. Cá chứa protein nạc, giàu vitamin B, axit amin và magie... Tất cả những vitamin và khoáng chất này rất cần thiết cho tuyến giáp của bạn. Bạn nên ăn khoảng 120gram cá cho mỗi khẩu phần và ba lần mỗi tuần.

Rau lá xanh sẫm

Rau lá xanh sẫm là nguồn vitamin A, K dồi dào rất cần thiết để tăng cường chức năng tuyến giáp. Vì vậy hãy thêm những loại rau này vào trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại rau có màu xanh sẫm như rau ngót, rau muống, súp lơ xanh, rau cải xoăn, rau chân vịt,.. là những lựa chọn hàng đầu cho tuyến giáp mà bạn nên bổ sung.

http://afamily1.vcmedia.vn/k:OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2013/11/thuc-pham-tot-cho-tuyen-giap-35cea/6-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-tuyen-giap-cua-ban.jpg
Ảnh minh họa

Quả mọng

Một trong những thực phẩm dành cho tuyến giáp là quả mọng. Các loại quả nằm trong nhóm hoa quả (http://hoaquasach.vn) mọng như: dâu tây (http://hoaquasach.vn/D%C3%A2u%20t%C3%A2y%20%C4%91%C3%A0%20l%E1%BA%A1t,d autay,dautaydalat,traidau,quadau,dau), mâm xôi, cà chua, nho (http://hoaquasach.vn/8100-nho-do-khong-hat.html) và chuối (http://hoaquasach.vn/14400-chuoi.html)... rất giàu chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ chức năng tuyến giáp và giải độc những tác nhân có hại gây cản trở tuyến giáp.


http://hoaquasach.vn/image/cache/data/dautay-crop-228x228.jpg (http://hoaquasach.vn/D%C3%A2u%20t%C3%A2y%20%C4%91%C3%A0%20l%E1%BA%A1t,d autay,dautaydalat,traidau,quadau,dau)
Các loại quả mọng (http://hoaquasach.vn/8100-nho-do-khong-hat.html)này cũng chứa rất ít đường, yếu tố này rất quan trọng với việc hỗ trợ tuyến giáp của bạn hoạt động tốt. Những loại quả mọng này không những thơm ngon mà còn cung cấp cho bạn lượng năng lượng đáng kể, giúp bạn tránh được mệt mỏi.

Hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là một loại thực phẩm có lợi cho tuyến giáp của bạn. Hạnh nhân rất giàu protein, magie, kẽm, đồng, vitamin B và vitamin E – tất cả những vitamin và khoáng chất này có thể giúp tuyến giáp cũng như sức khỏe tổng thể của bạn trở nên khỏe mạnh. Ngâm hạnh nhân trong nước có thể làm tăng vị ngọt, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng, khiến cho tiêu hóa dễ dàng hơn. Hạnh nhân sẽ nở ra khi ngâm nước, có vị ngọt và dai hơn nhiều.

Dù với cách thưởng thức như thế nào, hạnh nhân vẫn là một trong số những loại thực phẩm tốt nhất giúp hỗ trợ tuyến giáp của bạn. Chỉ ¼ bát một ngày, hạnh nhân sẽ không gây quá nhiều ảnh hưởng đối với cân nặng, lượng đường trong máu, tuyến giáp cũng như tâm trạng của bạn.

Ca cao

Ca cao có thể là thực phẩm yêu thích của nhiều người. Ca cao cũng là thực phẩm giúp cải thiện chức năng tuyến giáp của bạn. Ca cao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm : sắt, magie, kẽm, đồng, mangan và vitamin C. Cacao cũng rất giàu chất xơ, chất béo bão hòa không chứa cholesterol vì cacao không chứa cholesterol, chất béo trong cacao không giống như chất béo bão hòa trong động vật.

Cacao cũng giúp tăng cường chức năng não, ngăn ngừa và chữa trị chứng trầm cảm. Bạn nên chọn bột cacao nguyên chất và nên chọn bột cacao không đường nếu bạn mua bột cacao đóng gói.

Thực phẩm giàu i-ốt

I-ốt. Đây là một nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hormone tuyến giáp, đồng thời làm giảm sự phát triển của u tuyến giáp. Một trong những nguồn cung cấp i-ốt dồi dào là thực vật từ biển: tảo bẹ, rong biển, sữa, ngũ cốc và trứng...

Tin tức tổng hợp (http://hoaquasach.vn/tin-tuc)


http://bachkhoatuson.com/index/ads_detail/acate-8283-aid-1671/6-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-tuyen-giap-cua-ban.html


==== > mời các bạn xem thêm thông tin hữu ích từ website : www.hoaquasach.vn - www.hoaquaonline3mien.com

hay cập nhật giá liên tục trên fanpage của chúng tôi : https://www.facebook.com/hoaquasach

[mXuvanum780]

tranh thêu chữ thập thành phẩm cửu ngư quần hội (http://seo24h.vn/diendan/showthread.php?5238-Ban-tranh-theu-chu-thap-th-nh-pham-voi-gia-hop-lyphai-chang.html&p=24094http://seoservice.edu.vn/forum/threads/b%C3%A1n-tranh-th%C3%AAu-ch%E1%BB%AF-th%E1%BA%ADp-th%C3%A0nh-ph%E1%BA%A9m-v%E1%BB%9Bi-gi%C3%A1-h%E1%BB%A3p-l%C3%BDph%E1%BA%A3i-ch%C4%83ng.21054/http://seoda.info/threads/b%C3%A1n-tranh-th%C3%AAu-ch%E1%BB%AF-th%E1%BA%ADp-th%C3%A0nh-ph%E1%BA%A9m-v%E1%BB%9Bi-gi%C3%A1-h%E1%BB%A3p-l%C3%BDph%E1%BA%A3i-ch%C4%83ng.73/http://sinhvienou.net/showthread.php?25101-Ban-tranh-theu-chu-thap-thanh-pham-voi-gia-hop-lyphai-chang&p=3194624http://sieuthivungtau.com/showthread.php?t=90487&p=103321http://svketoan.net/showthread.php?44604-B%C3%83%C2%A1n-tranh-th%C3%83%C2%AAu-ch%C3%A1%C2%BB%C2%AF-th%C3%A1%C2%BA%C2%ADp-th%C3%83%C2%A0nh-ph%C3%A1%C2%BA%C2%A9m-v%C3%A1%C2%BB%C2%9Bi-gi%C3%83%C2%A1-(h%C3%A1%C2%BB%C2%A3p-l%C3%83%C2%BDph%C3%A1%C2%BA%C2%A3i-ch%C3%84%C2%83ng)&p=76048http://suckhoe123.com/index.php?threads/b%C3%A1n-tranh-th%C3%AAu-ch%E1%BB%AF-th%E1%BA%ADp-th%C3%A0nh-ph%E1%BA%A9m-v%E1%BB%9Bi-gi%C3%A1-h%E1%BB%A3p-l%C3%BDph%E1%BA%A3i-ch%C4%83ng.141/http://thegioidoco.net/showthread.php?t=51607&p=126380http://techgsm.vn/forum/showthread.php?t=122442&p=203498)
tranh theu chu thap thanh pham dien phu hoa tinh dong (http://vietnamjeep.vn/forum/showthread.php?t=118566&p=523172)
tranh theu chu thap thanh pham ngoi nha mua dong (http://www.choviet.com/showthread.php?319651-B%C3%83%C2%A1n-tranh-th%C3%83%C2%AAu-ch%C3%A1%C2%BB%C2%AF-th%C3%A1%C2%BA%C2%ADp-th%C3%83%C2%A0nh-ph%C3%A1%C2%BA%C2%A9m-v%C3%A1%C2%BB%C2%9Bi-gi%C3%83%C2%A1-(h%C3%A1%C2%BB%C2%A3p-l%C3%83%C2%BDph%C3%A1%C2%BA%C2%A3i-ch%C3%84%C2%83ng)&p=818207)
tranh theu chu thap thanh pham dong ho hoa tulip (http://www.hotvteen.vn/forum/showthread.php?9868-B%C3%83%C2%A1n-tranh-th%C3%83%C2%AAu-ch%C3%A1%C2%BB%C2%AF-th%C3%A1%C2%BA%C2%ADp-th%C3%83%C2%A0nh-ph%C3%A1%C2%BA%C2%A9m-v%C3%A1%C2%BB%C2%9Bi-gi%C3%83%C2%A1-(h%C3%A1%C2%BB%C2%A3p-l%C3%83%C2%BDph%C3%A1%C2%BA%C2%A3i-ch%C3%84%C2%83ng)&p=17103)
tranh theu chu thap thanh pham (http://www.now.vn/showthread.php?441622-Ban-tranh-theu-chu-thap-thanh-pham-v-i-gia-hop-lyphai-chang-&p=864001)

[bachkhoatusonss]

Giới thiệu




www.hoaquasach.vn - SHOP HOA QUẢ SẠCH (http://hoaquaonline3mien.com/)TRỰC TUYẾN

Chuyên: Hoa quả tươ (http://hoaquaonline3mien.com/)i nhập khẩu - Hoa quả đặc sản (http://hoaquaonline3mien.com/) (http://www.hoaquasach.vn/)từ các vùng miền trong cả nước

AN TOÀN - UY TÍN - CHẤT LƯỢNG

Giao hàng tận nơi miễn phí với những đơn hàng trong nội thành Hà Nội.http://gianhangvn.com/Upload/001515/NC85LzIwMTIgODoyODowNiBQTQ==.jpg (http://hoaquaonline3mien.com/)

Dịch vụ phục vụ tận nhà với số lượng ít cũng như nhận đặt số lượng nhiều cho các bữa tiệc, cỗ bàn sinh nhật,...

_____________________http://gianhangvn.com/Upload/001515/NC85LzIwMTIgNzo1NzowMiBQTQ==.jpg__________________ __________________________________

Thời gian gần đây hoa quả được nhập khẩu (http://hoaquaonline3mien.com/) từ Trung Quốc thường có dư lượng thuốc bảo quản cao có khả năng gây ra nhiều bệnh nan y đối với người tiêu dùng. Để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng về hoa quả sạch (http://hoaquaonline3mien.com/) không có dư lượng chất bảo quản, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng từ những nước như Mỹ , Úc, Newzeland, Thái Lan, và hoa quả sạch với thương hiệu nổi tiếng có nguồn gốc từ Việt Nam. www.hoaquasach.vn đời mong muốn mang đến cho Quý khách hàng dịch vụ bán hoa quả sạch (http://hoaquaonline3mien.com/) giao hàng tận nơi trong nội thành Hà nội với mong muốn làm hài lòng tât cả các Quý khách hàng .

www.hoaquasach.vn (http://www.hoaquasach.vn/) (http://www.hoaquasach.vn/)xin cam kết:

1. Luôn đảm bảo về Chất lượng - Số lương - Đơn giá đúng như những gì được mô tả cho từng sản phẩm trên website www.Hoaquasach.vn (http://www.hoaquasach.vn/)

2. Cam kết hàng hoa quả sạch được nhập khẩu bằng đường hàng không có nguồn gốc xuất xứ, tem nhãn rõ ràng từ những nước như Mỹ , Úc, Newzeland, Thái Lan, và hoa quả sạch với thương hiệu nổi tiếng có nguồn gốc từ Việt Namhttp://gianhangvn.com/Upload/001515/NC85LzIwMTIgODoyNzozMCBQTQ==.jpg (http://www.hoaquasach.vn/)

3. Cam kết hoa quả sạch luôn tươi ngon (http://hoaquaonline3mien.com/)và được bảo quản sạch sẽ trong tủ mát có nhiệt độ phù hợp từ 5-100C và độ ẩm phù hợp.

4. Cam kết về trọng lượng đúng như Quý khách yêu cầu bằng cân điện tử chính xác đến từng Gram, không gian dối về trọng lượng cũng như số lượng.

5. Giao hàng tận nơi miễn phí đối với những đơn hàng có giá trị từ 300.000VNĐ trở lên và với cự ly 10Km tính từ Ngã tư Sở. Ngoài giá trị đơn hang và cự ly trên, Quý khách vui lòng thanh toán từ 10-15.000đ/1 lần vận chuyển tận nhà. Thời gian giao hàng trong khoảng từ 15-20 phút hoặc theo yêu cầu của Quý khách.

6. Những cam kết trên luôn có hiệu lực, Quý khách có thể trả lại hàng và được hoàn lại tiền nếu Hoaqua (http://hoaquaonline3mien.com/) vi phạm 1 trong những cam kết trên.

Chúc Quý khách luôn hài lòng với dịch vụ và ngon miệng với sản phẩm cung cấp từ Hoaquasach.vn (http://hoaquaonline3mien.com/)

Trân trọng cảm ơn sự quan tâm của Quý khách hàng!http://gianhangvn.com/Upload/001515/NC85LzIwMTIgNzo0NToyNiBQTQ==.jpg (http://hoaquaonline3mien.com/)
www.Hoaquasach.vn (http://www.hoaquaonline.com/)
SHOP Đặc sản trái cây ba miền (http://hoaquaonline3mien.com/) online
www.hoaquasach.vn (http://www.hoaquaonline3mien.com/)

Chuyên bán buôn, bán lẻ các loại đặc sản trái cây ba miền (http://hoaquaonline3mien.com/)

Nhận giao hàng tới tận nhà. Đặt hàng online hoặc qua điện thoại


Công ty TNHH Dịch Vụ và Tư Vấn Gia Long

SN 70 Ngõ 28 Đê La Thành, Đống Đa, HN

ĐT: 0972.504.443 - 0919.438.996

Email: hoaquasachonline@gmail.com - yahoo :hoaquasachonline@yahoo.com.vn
facebook fan : http://facebook.com/hoaquasach




website :www.hoaquasach.vn (http://www.hoaquasach.vn/)