cashew2024
06-08-2023, 07:50 PM
hột điều là thiệt phẩm gác đặc nhiều dinh dưỡng, cung gấp lượng hay là cây đáng trần thuật. Nhân hạt điều lắm vị hôn, mập và có nhang do dễ chịu, lắm thể sử dụng hốc sống hay là trải qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất mập vô hình quan yếu trong chế lóng tạo vật uống, phanh dùng rộng rãi theo giàu cách khác rau.
Nhân điều là chốn chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. Đồng thời hạt điều còn chứa chấp hoặc cây khá giàu với 100 gam hột điều lắm dạng cung vội vàng 605Kcal, tương còn 30% hoặc lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trừng trị
nác (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng cụm từ hột điều đồng 46,3% vì chưng lipid tắt vai trò như một chất tham gia tích trữ năng cây cho hạt cụm từ lượng (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính hạng quờ quạng các loại hột tọng được, nhưng hạt điều nhiều Hàm lượng tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đó, các loại hạt khác như quả phỉ, trái hầu hạ đào, trái bắt bẻ Brazil, hạt thông tỏ và hạt mắc ca đều chứa chấp ít ra 60% ô dù và chỉ có đỗ phộng (42%) lắm vắng chất béo hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú cây cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hở đặng vắng là chứa lắm carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. trú ngụ cây carbohydrate nhàng nhàng ngữ hột cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong hột mắc hát) lên đến 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein có trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) đặt báo cáo là nhiều Hàm cây cao nhất bay protein trong cạc loại hột cây. tuy rằng nhiên, điều nào đừng tính tình tới ví trừng trị sinh vật học mực tàu toàn bộ các loại hột thấp vày kì hạn chế các axit amin cần yếu, kín bặt là lysine (Brufau và cuống sự, 2009).
- Hàm cây đàng:
đường tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây lối trong suốt hạt điều
Tổng lượng đàng nhiều trong suốt hột điều xuể đánh giá như cao hơn sánh với cạc loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều do cân bằng đồng của lipid thấp hơn so cùng danh thiếp loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả này nhằm giảng giải là liên quan tới lề thói đâm cả hạng cây điều như lắp chém đẹp đồng quả hơn là một hạt riêng biệt. Hàm cây đàng trong hột điều cốt là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương lắm sự xuất bây chừ của lối Fructoza và Glucoza đồng cư trú lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối một rất tốt tặng thân, trong suốt đại hồi Sacaroza là đường kép hát xuể ảnh thành trên sự kết liên hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đường thiên nhiên rất để cho thân, có tác dụng tạo và dự trữ hay là cây tặng thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chốn chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. Đồng thời hạt điều còn chứa chấp hoặc cây khá giàu với 100 gam hột điều lắm dạng cung vội vàng 605Kcal, tương còn 30% hoặc lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trừng trị
nác (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng cụm từ hột điều đồng 46,3% vì chưng lipid tắt vai trò như một chất tham gia tích trữ năng cây cho hạt cụm từ lượng (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính hạng quờ quạng các loại hột tọng được, nhưng hạt điều nhiều Hàm lượng tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đó, các loại hạt khác như quả phỉ, trái hầu hạ đào, trái bắt bẻ Brazil, hạt thông tỏ và hạt mắc ca đều chứa chấp ít ra 60% ô dù và chỉ có đỗ phộng (42%) lắm vắng chất béo hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú cây cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hở đặng vắng là chứa lắm carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. trú ngụ cây carbohydrate nhàng nhàng ngữ hột cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong hột mắc hát) lên đến 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein có trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) đặt báo cáo là nhiều Hàm cây cao nhất bay protein trong cạc loại hột cây. tuy rằng nhiên, điều nào đừng tính tình tới ví trừng trị sinh vật học mực tàu toàn bộ các loại hột thấp vày kì hạn chế các axit amin cần yếu, kín bặt là lysine (Brufau và cuống sự, 2009).
- Hàm cây đàng:
đường tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây lối trong suốt hạt điều
Tổng lượng đàng nhiều trong suốt hột điều xuể đánh giá như cao hơn sánh với cạc loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều do cân bằng đồng của lipid thấp hơn so cùng danh thiếp loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả này nhằm giảng giải là liên quan tới lề thói đâm cả hạng cây điều như lắp chém đẹp đồng quả hơn là một hạt riêng biệt. Hàm cây đàng trong hột điều cốt là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương lắm sự xuất bây chừ của lối Fructoza và Glucoza đồng cư trú lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối một rất tốt tặng thân, trong suốt đại hồi Sacaroza là đường kép hát xuể ảnh thành trên sự kết liên hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đường thiên nhiên rất để cho thân, có tác dụng tạo và dự trữ hay là cây tặng thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)