nguyenpvph
11-09-2014, 08:39 AM
Giảm cân không khó đơn giản là ta phải biết kiên trì. Sau đây là bí kíp giảm cân nhanh hiệu quả đó là sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên vừa làm đẹp da mà rất có lợi cho sức khỏe chị em phụ nữ. Thật đơn giản phải không nào?
1. Tá
Táo là một loại quả giúp giảm cân nhanh hơn bất kì loại sản phẩm nào vừa chứa ít calo lại có lợi cho sức khỏe. Trong táo xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng chuyển hóa chất béo cho cơ thể.
>> Hút mỡ đùi (http://hutmoantoan.vn/hut-mo-dui-vinh-vien-sau-1-lieu-trinh.html)
2. Thịt bò
Món ăn thứ 2 phải kể đến đó là thịt bò:
Trong thịt bò có chứa nhiều chất dinh dưỡng rtuy nhiên nó không chứa chất béo đâu các chị em nhé. Thịt bò giúp cho bạn giảm cân hiệu quả, no lâu không kích thích thèm ăn.
3. Trứng
Trứng chứa nhiều protein, lòng đỏ trứng giúp cho bạn cân bằng được lượng cơ thể, lượng đường trong máu, không gây tổn hại đến tim mạch.
4. Cải xoăn:
Cải xoăn giúp cho quá trình giảm cân được nhanh chóng hơn. Trong cải xoăn có chứa 34 calo và 1,3 gam chất xơ cũng như hàm lượng calo cao sắt và canxi
5. Yến mạch:
Yến mạch cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ chất sơ nên yến mạch cũng được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình.
6. Đậu lành:
Họ nhà đậu có chứa nhiều protein ăn đậu lành giúp ngăn ngừa đột biến insulin giúp tạo ra chất béo dư thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.
7. Cá Hồi:
Cá hồi là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh, cá hồi không chỉ chứa mỡ cá giữ cho trái tim khỏe mạnh , cá hồi còn giúp thu nhỏ vòng eo cho chị em nữa đấy.
8. Ngũ Cốc:
Trong ngũ cốc có chứa nhiều chất sơ và protein, ngũ cốc nguyên hạt chứa 2,6 gam chất xơ trong 1/2 chén và protein, một chất dinh dưỡng kết hợp có thể giữ cho bạn không nhanh đói trong nhiều giờ. Và không sợ tăng cân.
>> Hút mỡ (http://hutmoantoan.vn/)
>> Hut mo bung (http://hutmoantoan.vn/hut-mo-bung-cong-nghe-cao-an-toan-tuyet-doi.html)
1. Tá
Táo là một loại quả giúp giảm cân nhanh hơn bất kì loại sản phẩm nào vừa chứa ít calo lại có lợi cho sức khỏe. Trong táo xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng chuyển hóa chất béo cho cơ thể.
>> Hút mỡ đùi (http://hutmoantoan.vn/hut-mo-dui-vinh-vien-sau-1-lieu-trinh.html)
2. Thịt bò
Món ăn thứ 2 phải kể đến đó là thịt bò:
Trong thịt bò có chứa nhiều chất dinh dưỡng rtuy nhiên nó không chứa chất béo đâu các chị em nhé. Thịt bò giúp cho bạn giảm cân hiệu quả, no lâu không kích thích thèm ăn.
3. Trứng
Trứng chứa nhiều protein, lòng đỏ trứng giúp cho bạn cân bằng được lượng cơ thể, lượng đường trong máu, không gây tổn hại đến tim mạch.
4. Cải xoăn:
Cải xoăn giúp cho quá trình giảm cân được nhanh chóng hơn. Trong cải xoăn có chứa 34 calo và 1,3 gam chất xơ cũng như hàm lượng calo cao sắt và canxi
5. Yến mạch:
Yến mạch cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ chất sơ nên yến mạch cũng được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình.
6. Đậu lành:
Họ nhà đậu có chứa nhiều protein ăn đậu lành giúp ngăn ngừa đột biến insulin giúp tạo ra chất béo dư thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.
7. Cá Hồi:
Cá hồi là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh, cá hồi không chỉ chứa mỡ cá giữ cho trái tim khỏe mạnh , cá hồi còn giúp thu nhỏ vòng eo cho chị em nữa đấy.
8. Ngũ Cốc:
Trong ngũ cốc có chứa nhiều chất sơ và protein, ngũ cốc nguyên hạt chứa 2,6 gam chất xơ trong 1/2 chén và protein, một chất dinh dưỡng kết hợp có thể giữ cho bạn không nhanh đói trong nhiều giờ. Và không sợ tăng cân.
>> Hút mỡ (http://hutmoantoan.vn/)
>> Hut mo bung (http://hutmoantoan.vn/hut-mo-bung-cong-nghe-cao-an-toan-tuyet-doi.html)