nuhoangsm68
31-10-2015, 06:12 PM
Bệnh mất ngủ là hiện tượng xảy ra phổ biến, theo kết quả thống kê có khoảng 8/10 người già, 6/10 người trung tuổi và 3/10 người trẻ tuổi thường xuyên khó ngủ. Tình trạng khó ngủ làm ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống của mỗi người. Bài viết liệt kê một vài nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ.
Nguyên nhân mất ngủ từ thói quen sinh hoạt, tác động bên ngoài
Do hiện tượng rối loạn thần kinh như trầm cảm, hoang tưởng, người bệnh phải sử dụng thuốc an thần kinh để chống trầm cảm. Bên cạnh đó tác nhân trên còn gây ra suy giảm trí nhớ gần và xa đặc biệt là trí nhớ gần, học tập kém đi và khó tiếp thu kiến thức mới.
http://nhathuocanduoc.vn/images/stories/de-benh-mat-ngu-khong-tro-thanh-noi-lo3.jpg
Mất ngủ do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm sinh lý rối loạn: dạng mất ngủ này thường hay xảy ra nguyên nhân do xúc cảm thất vọng, buồn, chán, mâu thuẫn gia đình, xã hội… Nếu bệnh chuyển thành mạn tính, dù sử dụng thuốc họ cũng khó ngủ và tình trạng sẽ trậm trọng thêm. Bình thường những trường hợp này sử dụng tam that (https://www.lamchame.com/forum/threads/cong-dung-kho-tin-cua-nu-tam-that.1782321/) chữa trị khá hiệu quả.
Mất ngủ do dùng một số thuốc để chữa trị bệnh: thường xuyên sử dụng thuốc ngủ, cả thuốc an thần cho nên hệ thần kinh trung ương suy yếu, gây ra hội chứng mất ngủ.
Mất ngủ do sử dụng các chất kích thích như rượu, nicotine, caffeine.... Khi đã ngủ, hay bị giật mình, cảm giác hoảng sợ, hổi hộp, ngủ ngắt nghỉ.
Sinh hoạt thường ngày quá đà, làm nhiều việc, lười thể thao rất có thể làm chứng mất ngủ nặng hơn.
Nguyên nhân gây nên mất ngủ từ những yếu tố thực thể
Mất ngủ do một vài bệnh về ngoại, nội khoa gồm cao huyết áp, sau phẫu thuật, bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp…. Gọi là mất ngủ nhất thời đến khi khỏi bệnh thì ngủ lại bình thường.
Ở những người lớn tuổi, đau là các nguyên nhân mất ngủ chính, điển hình là những bệnh liên quan đến cơ xương khớp bao gồm loãng xương, thoái hóa khớp… Các bệnh lý khác như thiếu máu cơ tim gây đau ngực, bệnh đái đêm hoặc khó thở cũng là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ.
Mặt khác, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ thây đổi theo tuổi tác. Ở người già, thời gian ngủ sẽ ít dần, thường ngủ muộn và dậy sớm thế nhưng chất lượng giấc ngủ không tốt.
Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe khuyên rằng, khi bị mất ngủ bệnh nhân đừng vội uống thuốc ngủ mà hãy đi bác sĩ tìm nguyên nhân mất ngủ. Tùy mỗi nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ có cách chữa trị thích hợp.
Nguyên nhân mất ngủ từ thói quen sinh hoạt, tác động bên ngoài
Do hiện tượng rối loạn thần kinh như trầm cảm, hoang tưởng, người bệnh phải sử dụng thuốc an thần kinh để chống trầm cảm. Bên cạnh đó tác nhân trên còn gây ra suy giảm trí nhớ gần và xa đặc biệt là trí nhớ gần, học tập kém đi và khó tiếp thu kiến thức mới.
http://nhathuocanduoc.vn/images/stories/de-benh-mat-ngu-khong-tro-thanh-noi-lo3.jpg
Mất ngủ do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm sinh lý rối loạn: dạng mất ngủ này thường hay xảy ra nguyên nhân do xúc cảm thất vọng, buồn, chán, mâu thuẫn gia đình, xã hội… Nếu bệnh chuyển thành mạn tính, dù sử dụng thuốc họ cũng khó ngủ và tình trạng sẽ trậm trọng thêm. Bình thường những trường hợp này sử dụng tam that (https://www.lamchame.com/forum/threads/cong-dung-kho-tin-cua-nu-tam-that.1782321/) chữa trị khá hiệu quả.
Mất ngủ do dùng một số thuốc để chữa trị bệnh: thường xuyên sử dụng thuốc ngủ, cả thuốc an thần cho nên hệ thần kinh trung ương suy yếu, gây ra hội chứng mất ngủ.
Mất ngủ do sử dụng các chất kích thích như rượu, nicotine, caffeine.... Khi đã ngủ, hay bị giật mình, cảm giác hoảng sợ, hổi hộp, ngủ ngắt nghỉ.
Sinh hoạt thường ngày quá đà, làm nhiều việc, lười thể thao rất có thể làm chứng mất ngủ nặng hơn.
Nguyên nhân gây nên mất ngủ từ những yếu tố thực thể
Mất ngủ do một vài bệnh về ngoại, nội khoa gồm cao huyết áp, sau phẫu thuật, bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp…. Gọi là mất ngủ nhất thời đến khi khỏi bệnh thì ngủ lại bình thường.
Ở những người lớn tuổi, đau là các nguyên nhân mất ngủ chính, điển hình là những bệnh liên quan đến cơ xương khớp bao gồm loãng xương, thoái hóa khớp… Các bệnh lý khác như thiếu máu cơ tim gây đau ngực, bệnh đái đêm hoặc khó thở cũng là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ.
Mặt khác, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ thây đổi theo tuổi tác. Ở người già, thời gian ngủ sẽ ít dần, thường ngủ muộn và dậy sớm thế nhưng chất lượng giấc ngủ không tốt.
Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe khuyên rằng, khi bị mất ngủ bệnh nhân đừng vội uống thuốc ngủ mà hãy đi bác sĩ tìm nguyên nhân mất ngủ. Tùy mỗi nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ có cách chữa trị thích hợp.