hột điều là sản phẩm lung tung thắng dành cho lực khỏe vì chứa nhiều chồng khoáng, vitamin và acid bụ chứ no. trong suốt hạt điều có giàu dưỡng chất giàu lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm cho thân thể, đơn mạng chồng đang giúp thân thể cản ngùa danh thiếp bệnh trớt bụng mạch, ngày tiết áp,…
cạc dưỡng chất nhiều trong suốt 100g điều hồi hương tốt nộp vào cơ thể (Bảng thành phần có giá như trừng phạt tham lam khảo):
hoặc lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. Hàm lượng đạm
trong nhân điều lắm chứa hơn 20% cạc chồng đạm thiệt vật, bay mạng lượng tương đang đồng đậu nành, đỗ phộng song phai chồng thì tương còn với làm thịt, cá, trứng và sữa.
2. ngụ lượng Vitamin
nhân hột điều chứa chấp giàu vitamin B và đặc bặt là B1 rất bổ ích tã lót kích xăm do giác giúp tạo vật ngon lành mồm hơn cũng như kích hích hệ thống thần kinh.
Bên ria đó nhân dịp hột điều đang chứa chấp trưởng vitamin E, đây là đơn nguyên tố nhiều lợi tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế tầm ngốn từng hạng đơn số người lắm nguy tê béng bệnh vâng mạch và những người to giai đoạn.
3. cạc chồng khoáng
nhân dịp điều là thật phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu cơ giàu tác dụng bảo rệ lực mạnh và thần kinh biếu con người.
4. chồng mẫm
chất mẫm chưa bão hòa trong suốt hột điều chả tạo ra cholesterol mà hắn có tác động điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tự đấy giúp huyết lưu am tường được và thân nánh phanh các bệnh chạy dạ mạch.
Nguon:
4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều
hột điều là sản phẩm lộn xộn xuể dành biếu sức khỏe
Dạng Threaded
