Bưởi được biết đến là loại quả hàng đầu trong lĩnh vực
giảm cân. Ngoài cách ăn trực tiếp bạn có thể tự chế sinh tố giảm cân từ bưởi để uống hàng ngày. Không chỉ cải thiện được cân nặng mà kích thước vòng 2 của bạn cũng giảm đáng kể ngay sau tuần đầu tiên hoạt động.
Chắc hẳn bạn cũng đã quen với bưởi rồi đấy, đây là loại trái cây giàu vitamin C, A, B, D, E và các khoáng chất như canxi, phốt pho, magiê, mangan, kẽm, đồng và sắt. Ngoài các lợi ích sức khỏe, bưởi sẽ trở thành loại trái cây giúp bạn đốt cháy calo,
giảm béo đùi nhanh, nhất là những người béo bụng khi bạn biết cách kết hợp với thực phẩm khác.
Để thực hiện, bạn hãy chuẩn bị 2 nguyên liệu sau đây.
– Một trái bưởi chua (cỡ nhỏ hoặc vừa)
– Một muỗng canh mật ong
Thực hiện
Bưởi lột vỏ, lấy phần thịt bên trong, cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với mật ong cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần thưởng thức loại nước uống này sau bữa ăn 20 phút, giúp đốt cháy gần một nửa lượng calo nạp trong bữa ăn. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và tốt nhất cho những người béo cần phải giảm mỡ.
Pectin là thành phần có mặt trong bưởi, chúng góp phần vào sự đào thải cholesterol dư thừa (nếu bạn ăn bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm chỉ số cholesterol xấu 15,5 %, triglycerides 27%), đồng thời làm giảm mức độ insulin trong máu và ổn định sự trao đổi chất.
Trong khi đó, bưởi còn có ycopene giúp thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể. Không những vậy, thứ nước uống kỳ diệu có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp và các bệnh tim mạch rất hiệu quả.
Bưởi còn chứa một số các thành phần giúp chống lại cảm lạnh và được chứng minh có thể ngăn chặn một số loại bệnh ung thư và tim mạch.
Ngoài ra, bưởi còn được các nhà nghiên cứu đã dùng bưởi là thành phần trong thuốc
giảm cân nhanh và hiệu quả để loại bỏ mỡ nhanh và hiệu quả hơn.
Công thức sinh tố bưởi làm giảm 3cm chỉ sau 1 tuần
Dạng hẹp
