Khó có thể che giấu được lớp mỡ thừa dưới cằm. Một núm mỡ thừa dưới cằm có thể khiến khuôn mặt bạn kém thon gọn. Để giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa ở vùng này chúng tôi xin chia sẻ một vài
cách giảm cân an toàn hiệu quả dưới đây.
Những cách chăm sóc da mặt
Mát xa mặt thường xuyên một hoặc hai lần một tuần là một điều kỳ diệu giúp giảm chất béo ở cằm một cách nhanh chóng. Nhân viên mát xa với các động tác thư giãn các cơ bắp ở cổ, giúp đốt cháy chất béo dễ dàng. Đây là một trong những bài tập để bạn cải thiện hình dáng chiếc cằm của mình.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là cách để giảm trọng lượng trên cổ. Nếu bạn muốn
giam beo cằm nhanh chóng, hãy áp dụng mặt nạ lòng trắng trứng với mật ong để làm săn chắc vùng dưới cằm. Cách khác là mặt nạ bạc hà giúp da tránh khỏi chảy xệ.
Khi bạn ngáp
Khi ngáp liên tục, có thể gây cho bạn cảm giác khó chịu một chút. Tuy nhiên, nó là một trong các bài tập đốt cháy chất béo cằm tốt nhất và nhanh chóng nhất.
Cải thiện tư thế ngồi của bạn
Tư thế bạn ngồi cũng góp phần làm cằm chảy xệ và ngấn mỡ. Ngồi thẳng lưng sẽ nâng đỡ vai và cằm của bạn. Điều này sẽ giúp ích trong việc giảm chất béo cằm nhanh như bạn đang tập luyện.
Mát-xa mặt với bơ
Một cách khác để
giam can nhanh ở cằm nhanh chóng là dùng bơ để mát-xa. Chà họng và cằm của bạn với bơ ca cao và mát xa trong vài phút trước khi đi ngủ và lặp lại vào buổi sáng.
Nhai kẹo cao su
Để giữ cho khuôn mặt của bạn và má săn chắc, bài tập thể dục nhằm giảm chất béo tốt nhất cho cằm và có thể làm hàng ngày là nhai kẹo cao su. Điều này cũng sẽ mang lại hơi thở thơm tho và ngăn ngừa sâu răng.
Cười
Cười không chỉ tốt cho tim, nó cũng tốt trong việc giảm mỡ cằm của bạn. Khi bạn cười, khiến cho rất nhiều các cơ xung quanh miệng hoạt động. Cười thường xuyên, các cơ này cũng đc tập luyện thường xuyên. Điều này làm cho cằm của bạn phải di chuyển lên và xuống nhiều lần. Đây là một trong những bài tập tốt nhất đánh tan chất béo dưới cằm.
Các bài tập cằm
Khi bạn chỉ có một mình, hãy cố gắng tập thể dục để đốt cháy lượng chất béo này bằng cách: Hãy mở miệng rộng, kéo lưỡi của bạn ra và bắt đầu di chuyển nó theo một chuyển động tròn. Làm điều này trong 60 giây và trong thời gian nửa giờ, bạn sẽ thấy tác dụng tuyệt vời.
Cắn chặt răng của bạn
Đây là một bài tập đơn giản để bạn có thể làm theo hàng ngày. Điều bạn cần làm từ từ siết chặt hàm răng của bạn. Trong khi bạn đang siết chặt răng của bạn, hãy nở một nụ cười thật rộng. Giữ tư thế này ít nhất 10 giây.
Bóng tennis
Một quả bóng quần vợt là khá hiệu quả nếu bạn muốn
giảm cân nhanh nhất ở cằm. Đặt một quả bóng tennis vào cổ của bạn và dùng cằm giữ nó ở đó trong vòng 5 giây. Lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần.
Những biện pháp dành riêng cho vùng mỡ thừa dưới cằm
Dạng hẹp
