Giảm cân bằng 5 thực phẩm quen thuộc.
Dưới đây là một số bí quyết giảm cân lành mạnh trước Tết cho bạn gái. dể giảm cân nhanh, sở hữu vóc dáng quyến rũ cho kỳ nghỉ Tết, bạn hãy tham khảo những bí quyết từ chế độ dinh dưỡng dưới đây, sẽ vô cùng hiệu quả đấy. Dưa hấu
Dưa hấu chứa rất nhiều chất khoáng (caroten, phospho, canxi, sắt, đồng, kẽm), những chất được biết đến với công dụng nhuận tràng trong y học. Do đó, dưa hấu thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân.
Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp ngừa bệnh tim bằng cách ngăn chặn cholesterol có hại tích tụ trong cơ thể kiểm soát tăng cân và giảm lượng chất béo tích tụ bên trong mạch máu.
Khoai lang
Khoai lang là sự lựa chọn số một cho những người muốn giảm cân. Năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn khoai lang sẽ bị béo.
Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.
Hành tây
Hành tây không chỉ là loại gia vị thơm ngon mà còn là một loại rau giàu Kali, Selen và vitamin C, có tác dụng rất tốt trong việc “tiêu hóa” mỡ.
Hành tây rất ít calo, với một củ hành tây cỡ trung bình cung cấp cho bạn chỉ là 44 calo, nhưng đủ năng lượng cho cơ thể làm việc. Với một chén hành lá chỉ chứa 32 calo cho buổi trưa sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Thêm hành tây vào thực đơn giúp bạn giảm lượng calo trong cơ thể.
Dâu tây chứa nhiều aspartic acid, chất này nhẹ nhàng loại bỏ chất béo tích tụ ở vòng eo, giúp cơ thể thanh lọc độc tố.
Dâu tây chứa vitamin C, có thể thúc đẩy axit amin, nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể, sản sinh ra inositol. Ngoài ra đường fructose thiên nhiên trong dâu tây có thể đáp ứng đồ ngọt cho mọi người. Theo nghiên cứu thì cellulose không hòa tan trong dâu tây có thể phòng tránh hấp thụ fructose quá nhiều, vì vậy nó là món ăn giảm cân rất ngon.
Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol lại chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol. Ngoài ra, trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao, có chất carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.
Các bạn có thể xem qua điện thoại, gửi tặng một số điện thoại khác hoặc download nhé. Chúc vui vẻ!^^ http://mezone.vn/clips/view/5
Căn hộ Thao Dien Pearl
Vị trí: 12 Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2
Chủ đầu tư: SSG2
Đơn vị thi công: An Phong
Đơn vị thiết kế: Achetype - Pháp
Dự án là sự hòa quyện kiến trúc giữa 3 tầng trọng tâm thương nghiệp và 2 tòa tháp căn hộ, nơi các dãy nhà với cấu trúc khác nhau tạo nên khu trọng điểm thương mại sầm uất, giúp tránh được những hiệu ứng làm gián đoạn nhịp sống của người dân thị thành.
Các tòa tháp được bố trí xen kẽ nhau mang lại tầm nhìn ráo trọi cho các căn hộ. Nhằm giảm ảnh hưởng của sức nóng và ánh nắng ác chói chang, kiến trúc mặt tiền đối với những cầu tiêu ngoài lớn mang đến bóng râm che phủ cho xứ sở nhiệt đới này. Không chỉ có vậy, những cầu tiêu này còn mang lại không gian ngoài trời thú vị, dẫn lối tới phòng khách bên trong. Tầng trên cùng của trọng điểm thương mại là khu vực hồ bơi sân thượng mang lại không gian ngơi nghỉ tĩnh, thư giãn. Tầng cuối của tòa tháp là căn hộ đôi với hồ bơi/ sân vườn lớn.
Các kiến trúc sư đã đạt được đích trong việc thiết kế một tòa cao ốc đáp ứng được các tiêu chí khác nhau như Chất lượng sống, Kiến trúc đương đại, Hiệu quả trong xây dựng và Thân thiện với môi trường.
Dự án Thao Dien Pearl thực thụ là một cao ốc phức hợp hiện đại và đi đúng với sự quan tâm của từng lớp ngày nay. Đó là sự đồng nhất giữa tằn tiện năng lượng và môi trường.
Phối cảnh căn hộ Thao Dien Pearl
Vị Trí Căn hộ Thao Dien Pearl
Số 12 đường Quốc Hương - P. Thảo Điền - Q. 2 - Tp.HCM, là điểm nhấn của khu biệt thự Thảo Điền. Vị trí Thao Dien Pearlsứ trắc địa vì nằm cách chân cầu Sài Gòn chỉ khỏang 500m, một không gian khoáng đãng và thoải mái là những gì chủ nhân của căn hộ Thao Dien Pearl sẽ cảm nhận được.
Sơ đồ vị trí Thao Dien Pearl
Căn hộ Thao Dien Pearl nằm trong khu quy hoạch Bắc xa lộ Hà Nội, trọng điểm Quận 2 là nơi tụ họp xây dựng các công trình nhà ở dịch vụ công cộng cao cấp trong quá trình thành phố hóa TP. HCM. Dự án Thao Dien Pearl dự kiến xây dựng khu căn hộ - siêu thị, dịch vụ, với tầng hầm đậu xe, và vị trí tiện lợi bên cạnh là trạm metro số 6 tuyến chợ Bến Thành - Suối Tiên là tuyến metro trước nhất của thành thị, dự án sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu ở đương đại cho các cư dân trong tương lai về vị trí, dịch vụ, tiện nghi.
Với hệ thống xe điện đương đại, từ căn hộ Thao Dien Pearl chỉ mất khoảng vài phút bạn có thể vào được trung tâm chợ Bến Thành. QUY MÔ : 12,855 m2
Tầng cao công trình : 33 gồm :
- Khối thươngmại : 03
- Khôi dịch vụ : 01
- Khối căn hộ : 27
Tầng hầm (gồm lửng) : 03
trọng điểm thương mại :
18,000 m2 gồm 03 lầu
14,000 m2 tầng hầm
Đường trực tiếp nối với ga xe điện
Khu bán sỉ, ăn uống và giải trí vui chơi
02 tháp (54,800 m2 NFA) :
Khoảng 1,400 nhân khẩu
13,000 m2 tầng hầm
5,800 m2 dịch vụ cư dân
TIỆN ÍCH CĂN HỘ
Một không gian cao tầng kết hợp hài hòa với không gian biệt thự cao cấp hiện hữu. Một tầm nhìn xanh mát với cây cối, sông nước bao quanh. Một nơi đầy đủ tiện nghi, vị trí thuận tiện với trung tâm mua sắm, tuyến tàu điện cao tốc, gần trục giao thông chính… Một thứ hạng sống - Thao Dien Pearl. Hãy khám phá!
Dự án với đầy đủ các tiện ích như:
+ Khu trọng tâm thương nghiệp
+ Khu dịch vụ với diện tích 5,800m2 đặc biệt với hồ bơi tràn bờ 10mx50m phóng tầm nhìn ra làng Thảo Điền sông Sài Gòn tuyệt đẹp.
hồ bơi Thao Dien Pearl
+ Các khu sinh hoạt xen kẽ phong cảnh.
+ Phòng sinh hoạt cộng đồng tại tầng trệt và tầng dịch vụ.
+ Phòng tập tiêu chuẩn quốc tế. + Khu vục locker - shower với phòng xông hơi và xông khô.
+ vườn trẻ, sân chơi trẻ con trong nhà và ngoài trời theo tiêu chuẩn quốc tế.
+ Khu giặt sấy bằng máy tự động.
+ Lực lượng bảo vệ chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn quốc tế và hệ thống kiểm soát khu vực 24/24.
cMật độ xây dựng :Khối đế. (dịch vụ, retail)Khối tháp.55.71%20.42%
dHệ số sử dụng đất :Khu căn hộ.Khu thương nghiệp - dịch vụ.7.5
eTổng diện tích sàn xây dựng :~ 90.000 m²
fSố tầng cao31 tầng.
gQuy mô dân sốKhoảng 1.500 người
hTổng số căn hộ450 căn hộ và 16 căn Duplex
Chức năng công trình:
TẦNGSỐ TẦNGCHỨC NĂNG
Hầm02 hầm và 1 lửngKhu vực để xe gắn máy, xe ôtô (đảm bảo phục vụ cho tòa nhà) các khu vực phụ trợ, kỹ thuật….
Khối đế3 tầng thương nghiệp, 1 tầng dịch vụBao gồm các khu vực Sảnh vào các khu căn hộ.o Khu vực thương mại - dịch vụ.o Khu dịch vụ: các khu vực công cộng cho tòa nhà như: khu nhà giữ trẻ, phòng y tế, cafe shop, phòng tập thể dục, coi sóc sức khỏe, thư viện, phòng sinh hoạt cộng đồng, dịch vụ căn hộ…o Khu hồ bơi, sân chơi, cây xanh công viên …
Khối tháp25 tầng căn hộ tiêu biểu và 2 tầng căn hộ duplexBao gồm các khối căn hộ. Tỷ lệ các loại căn hộ được phân bố đều, bao gồm các loại : o Căn hộ 2 phòng ngủ : 115.19 m², 95.79 m², 95.19 m², 105.92 m², 122.51 m², 105.92 m²..o Căn hộ 3 phòng ngủ : 134.50 m², 136.96 m², 132.06 m².
Các bạn có thể xem qua điện thoại, gửi tặng một số điện thoại khác hoặc download nhé. Chúc vui vẻ!^^ http://mezone.vn/clips/view/5
PHÒNG KHÁM NỘI NHI-LÃO KHOA QUẬN TÂN PHÚ do Bác sĩ chuyên khoa cấp I Lương Văn Đến phụ trách chuyên môn. Phòng khám ra đời nhằm mục tiêu như là một Phòng khám Gia đình, có thể chăm sóc sức khỏe cho các thành viên trong gia đình không kể tuổi, giới tính.
Phòng khám có thể giải quyết 80% các vấn đề sức khỏe thông thường cùng các bệnh lý cấp và mạn chưa có biến chứng cũng như chưa cần chuyển khám chuyên khoa.
-Khám các bệnh lý Lão khoa của người cao tuổi: thần kinh, chóng mặt tiền đình, mất ngủ, xương khớp, tim mạch, tiểu đường, tiêu hóa, hen suyễn, viêm phế quản, phì đại tiền liệt tuyến, viêm khớp, thoái hóa khớp, loãng xương, hạ can-xi máu,...bac si noi , kham nhi , kham noi
- Khám các bệnh thông thường của trẻ em: sốt siêu vi, viêm hô hấp,viêm Amydales, bệnh tay-chân-miệng, tiêu chảy, nôn ói, táo bón, suy dinh dưỡng, béo phì, hăm tã, nổi mẫn đỏ,đái dầm,..
-Đặc biệt chuyên trị ho đàm, ho khan, khó thở, khò khè nhiều, hen suyễn,viêm tiểu phế quản ở trẻ em.
- Tham vấn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, trẻ béo phì.
- Tư vấn chích ngừa.
Các bạn có thể xem qua điện thoại, gửi tặng một số điện thoại khác hoặc download nhé. Chúc vui vẻ!^^ http://mezone.vn/clips/view/5
TRUNG TÂM DỊCH VỤ VÀ CÔNG NGHỆ 24HCÁC DỊCH VỤ TẬN NƠI VỀ MUA BÁN SỬA CHỮA MÁY TÍNH - MÁY VĂN PHÒNGĐịa chỉ: Ngõ 42, đường Hồ Ba Mẫu, Phương Liên, Đống Đa ( Gần công viên Thống Nhất )ĐT: 0984 188001 - 0932,25.25.23Website: http://www.thumuamaytinh.vn Email: ttmt24h@gmail.com Yahoo: chenzi_mix
Chuyên:
- Thu mua thanh lý máy tinh, laptop, đồ văn phòng cũ hỏng, đồ điện tử.
- Sửa chữa máy tính laptop, đồ văn phòng.
- Dịch vụ tận nhà khách hàng.
- Làm việc 24/7 trong nội thành Hà Nội.
- Giá cả hợp lý, uy tín chất lượng hàng đầu.
- Nhận thanh lý phòng Game - Nhận thanh lý phòng Internet
- Nhận thanh lý phòng máy công ty - Nhận thanh lý kho máy tính.
- Không ngại xa, chỉ cần gọi là chúng tôi có ngay.
- Thanh lý 24/24. Hoa hồng cao cho anh em giới thiệu
- Thu mua các loại Máy Vi Tính: Phòng máy CTY, phòng Games, Net, hàng tồn kho CTY giá cao. Mua cả linh kiện và phụ kiện các loại cũ hỏng không dùng nữa.
- Thu mua các loại Máy Vi Tính của các cơ quan và cá nhân gia đình. Mua cả máy hư, máy lạc hậu giá cao IBM, Compaq, HP, Dell.
- Mua các loại Màn Hình và thiết bị rời: Mainboard, hdd, case, nguồn, ổ CD, máy in, máy photo, - UPS (lưu điện), máy lạnh, ổn áp, TV cũ… (hư cũng mua.
- Nhận mua tận nơi, tại nhà, tại cơ quan... làm việc 24/24h.
Nữ sinh Rmit bốc lửa trong vũ điệu khiêu gợi
Sảnh vào các khu căn hộ.o Khu vực thương mại - dịch vụ.o Khu dịch vụ: các khu vực công cộng cho tòa nhà như: khu nhà giữ trẻ, phòng y tế, cafe shop, phòng tập thể dục, coi sóc sức khỏe, thư viện, phòng sinh hoạt cộng đồng, dịch vụ căn hộ…o Khu hồ bơi, sân chơi, cây xanh công viên …
Dạng Hybrid (Lai ghép)
