Những mẹo vặt khi giảm béo bụng

[tridungtmdt]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Những lưu ý nhỏ nhưng tác dụng thì lớn vô cùng cho việc giảm béo đấy nhé! Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà sẽ hoàn hảo và đạt kết quả tốt nếu kèm theo những ghi nhớ sau đây:
Cách giảm mỡ bụng chỉ nhờ “mẹo”[/b]


- Chọn màu cho ánh sáng đèn bếp[/b]


Bật ánh sáng trong nhà bếp và phòng ăn của bạn lên bởi đèn mờ làm thức ăn trông hấp dẫn hơn, nó sẽ khiến bạn ăn uống chè chén say sưa hơn nên việc giảm béo sẽ trở nên khó khăn hơn. Hãy chú ý chọn màu ánh sáng trung tính, đủ sáng để thị giác và vị giác không bị “đánh lừa” nhé!





- Tinh thần thoải mái trong các bữa ăn[/b]


Âm nhạc không chỉ giúp bạn có thể xả stress mà nó còn có thể giúp hạn chế ăn uống, nên có thểgiảm mỡ bụng bằng cách thú vị này. Vì vậy, nếu bạn có một bài hát nào đó hoặc CD mà bạn biết giúp bạn bình tĩnh, hãy mở nó lên và thưởng thức nhé để có cách giảm mỡ bụng hiệu quả[/b]


- Khu bếp và phòng ăn nên có màu xanh hoặc các màu nhẹ nhàng[/b]


Tránh sơn tường màu đỏ, vàng, cam và trong các khu vực bếp và phòng ăn, những màu sắc có thể làm cho chúng ta có cảm giác đói bụng. Nếu bức tường của bạn không phải là màu xanh hoặc những gam màu nhẹ nhàng thì hãy sơn chúng lại để có thể giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả[/b]
Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí mới đâycho thấy, những người tham gia dự tiệc ăn tối trong một căn phòng màu xanh ăn ít hơn những người ăn trong một căn phòng màu vàng hoặc đỏ 33 phần trăm.


- Giảm bớt kích thước đĩa ăn, bát ăn[/b]


Nghiên cứu chế độ ăn uống cho thấy rằng người ta có thể sử dụng hết những gì đang đặt trên đĩa hoặc bát của họ – ngay cả thức ăn có nhiều. Nếu nhà bạn có đĩa hoặc bát ăn lớn, hãy thay thế chúng bằng các loại nhỏ bởi chúng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể, giúp bạngiảm béo hiệu quả.





- Tránh xa căn bếp khi không cần thiết[/b]


Nhiều người nói chuyện trên điện thoại trong nhà bếp và làm việc tại bàn ăn. Họ luôn luôn ở khu vực xung quanh thực phẩm. Nhưng điều đó là không nên bởi nó làm bạn ăn nhiều hơn và không thể giảm béo.
Cũng giống như bạn ngủ tốt hơn khi bạn không làm việc trên giường, bạn sẽ ăn hợp lý hơn nếu bạn không làm việc trong nhà bếp. Đừng nhầm lẫn giữa các không gian.