Nhóm chăm lo sự khỏe mạnh của bản thân sẽ giúp bạn điều hành và kiểm soát các phản ứng phụ lâu dài của các bệnh ung thư và quan sát và theo dõi bất kì thay đổi nào như bệnh ung thư lây truyền hoặc tiếp tục tái phát. ở đây là một số điều cần nhớ về quan tâm theo dõi và quan sát:
Luôn đến các cuộc hẹn tái khám của bản thân.
bạn có thể cần phải tái khám mỗi 3-6 tháng sau này chữa trị phụ thuộc vào công đoạn bệnh ung thư của bạn.
Sau một khoảng thời gian trôi qua mà hoàn toàn không tái phát, nhóm quan tâm sự khỏe mạnh của chúng ta có thể sẽ khuyến cáo chỉ khám bệnh một hoặc hai lần 1 năm.
Thực hiện theo lịch trình chất vấn lời khuyên của bản thân
Lịch khám tuyển lựa của bạn sẽ phụ thuộc vào loại và quá trình ung thư cũng như các kỹ lưỡng khác trong lịch sử từ trước bệnh của bạn.
bình thường, một đôi tháng sau này điều trị, bác sĩ của bạn sẽ yêu cầu chụp hình ảnh như chụp CT, chụp PET hoặc MRI để tùy chỉnh mức cơ bản mới. BS của mình sẽ sử dụng Tấm hình này để so sánh sự khác nhau và giống nhau với các lần quét trong tương lai để kiểm tra khả năng tiếp tục tái phát.
Tại số đông các cuộc hẹn với bác sĩ chuyên điều trị ung thư của bạn, thứ 1, các bạn sẽ phải đưa tới phòng thể nghiệm để làm các thăm khám máu. bác sĩ ung thư của mình sử dụng các thăm khám máu này để kiểm soát các bộc lộ khối u, mức protein, con số các cấu trúc tế bào máu và sức khỏe chung chung.
nếu như bạn biến hóa Bác Sỹ quan tâm chính của mình, hãy bảo đảm an toàn rằng bác sĩ mới của bản thân có của cả giấy tờ sức khỏe và tiểu sử từ trước của mình. ung thư tinh hoàn di căn có chữa được không
Nói với Bác Sỹ của bản thân về bất kì phản ứng đi kèm nào.
1 số tác dụng phụ diễn ra sau này chữa bệnh dứt. Hãy cho nhóm chăm sóc sự khỏe mạnh của bạn biết về bất kể và tất cả các chuyển đổi để họ có thể giúp đỡ bạn thống trị chúng một cách tác dụng.
Giữ bảo đảm sức khỏe của bản thân nếu có khả năng.
quan tâm theo dõi, đặc biệt là chẩn đoán hình ảnh, có thể rất tốn kém Nếu bạn không còn bảo đảm sức khỏe. Sợ các bệnh ung thư lại tái phát
không ít người sống sót sau các bệnh ung thư tin rằng một khi chữa trị kết thúc, hành trình các bệnh ung thư kết thúc, nhưng vẫn không phải vậy. Nhiều người tồn tại sau các bệnh ung thư phải vật lộn với nỗi sợ tiếp tục tái phát. Điều gì sẽ diễn ra nếu bệnh ung thư của tôi tái phát? Điều gì sẽ diễn ra nếu bệnh ung thư của tôi nhiều? Đối với một số người, những nỗi lo lắng này trở nên quá tải, mà thậm chí dài mới giảm thiểu. Những nỗi lo lắng đó là đông đảo tầm thường, nhưng bao hàm điều chúng ta cũng có thể làm để cầm cố quản lý chúng. ung thư trực tràng giai đoạn đầu
nhận trách nhiệm về những gì chúng ta có thể.
bạn có thể cảm nhận sợ hãi vì không kiểm soát điều hành được thực trạng. Để lấy lại một số quyền kiểm soát và điều hành trong cuộc sống của bạn, thử Thực hiện những thay đổi tích cực.
trò chuyện với cùng một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký về sự việc phát triển một kế hoạch dinh dưỡng sống sót. thực đơn ăn uống tốt có thể làm giảm khả năng tái phát và giúp bạn khỏe mạnh hơn.
bắt đầu một chương trình tập thể dục thể thao. tập thể dục thể thao không những tốt cho khung người của bạn; nó cũng tốt cho trí tuệ của bạn. tập luyện thể dục giải phóng endorphin, hóa chất tự nhiên giúp đỡ bạn cảm thấy ấm yên hơn. Nhiều người cũng bảo rằng tập luyện thể thao giúp đầu óc minh mẫn và làm giảm bít tất tay. Luôn truyện trò với bác sĩ của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện thể thao nào.
luôn luôn cập nhật các lựa chọn và khám nghiệm của mình. Khi hoàn thành quá trình điều trị, hãy lập chiến lược đánh giá và khám sức khỏe với bác sĩ chuyên điều trị các bệnh ung thư của mình. bạn phải loại quét hoặc khám nào? Bạn cần chúng bao lâu một lần? ung thư da sống được bao lâu
thay đổi sâu.
nếu như khách hàng cảm thấy mình bắt đầu công tác, hãy nhắm mắt lại, hít thở sâu và đếm đến mười. Đây có lẽ là những lời khuyên ngu hoặc lâu đời, nhưng dành một giây để tích lũy suy nghĩ của bạn cũng có thể khiến bạn cảm nhận càng tốt không hề ít.
Thử thiền hoặc tưởng tượng. Tìm ở một địa điểm tĩnh lặng, thoải mái trong ngôi nhà của bạn. Hãy dành một đôi phút cho chính bản thân mình để hít thở sâu và suy ngẫm về những điều tích cực trong đời sống của bạn. Hãy nghĩ về một số phương châm của bạn, ngay cả những mục tiêu dễ dàng và tưởng tượng bạn đã có được chúng. Trong sự nhanh lẹ của các hoạt động sinh hoạt thường nhật, đôi khi chúng ta xem nhẹ chỉ thở.
Tìm một sở thích.
sở trường thích nghi có thể là 1 trong những nguồn các hình thức giải trí tuyệt vời và cũng có thể giúp tâm trí bạn thoát khỏi những điều bị động. thử trong số những sở thích được liệt kê Dưới đây hoặc tạo một trong những sở trường thích nghi của riêng bạn. Tìm cái gì đó mà bạn ái mộ và mê man.
Đan / móc
nấu ăn
Bức vẽ
Đi bộ đường dài
Nhiếp ảnh
Viết
Yoga
tự nguyện viên.
tình nguyện có thể là một trong những cách quý giá để bạn dành thời gian nhàn nhã và tạo ra sự khác hoàn toàn trong cộng đồng của bản thân. Có Tại Sao nào khiến bạn mê mẩn không? dạy dỗ, khoảng trống, loài vật. Để tìm nhiều cơ hội tình nguyện trong phố của bản thân, hãy truy nhập wapsite của VolunteerMatch hoặc Volunteer.gov .
Một lời đưa ra cảnh báo nhanh: Đối với một số người, tình nguyện cho 1 nhà hàng hỗ trợ người bệnh các bệnh ung thư có thể đến quá gần nhà. Hãy xem xét việc bạn ở phía trong diện tích này có khả năng tác động phải làm gì đến việc thường xuyên thông báo về trải nghiệm của bản thân. Bạn cần làm những gì cực tốt cho chính bản thân mình. nếu như khách hàng không hẳn nó có thể tác động đến mình phải làm gì, hãy tự nguyện một đợt lúc đầu dành thêm thời khắc.
Tự dạy dỗ mình.
Kiên thức là sức mạnh. nói chuyện với Bác Sỹ các bệnh ung thư về nỗi sợ lại tái phát của bạn. Dưới đây là 1 số ít Việc để hỏi:
cách lại tái phát của mình là gì?
Tôi có thể làm cái gi để giảm khủng hoảng rủi ro?
Tôi cần tìm những bộc lộ nào để hiểu các bệnh ung thư của mình đã quay trở lại hay chưa?
Được máy câu trả lời cho những Việc này, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về hoàn cảnh của mình và giảm thiểu nỗi lo lắng về những điều chưa bao giờ.
nếu như bạn phải đối diện cùng với tiếp tục tái phát, hãy nhớ rằng cảnh huống của mọi người tồn tại là khác nhau. với những thử nghiệm lâm sàng và các loại thuốc mới, rất có thể có nhiều lựa chọn chữa trị. chưa phải kể cả những lần lặp lại đều như nhau.
Biết điều gì gây ra cảm xúc của mình và nên tránh nó.
Các bộ phim truyền hình hoặc lịch trình truyền họa nói đến ung thư có làm bạn tức giận không? Đừng xem chúng. Cảnh tượng về chiếc áo len bạn mặc trong số những ngày điều trị có quấy rầy bạn không? Vứt nó ra hoặc đóng góp cho bank quần áo. Bạn có đặc biệt lo ngại về những ngày quét không? Hãy rủ một người bạn đi ăn bữa trưa với bạn.
Nếu bạn cũng có thể xác định các đối tượng người dùng hoặc hoạt động gây ra cảm xúc thụ động, bạn có thể nỗ lực đặc biệt để ngăn cản chúng.
Đừng quên đi nỗi sợ hãi của bản thân.
Việc lo sợ bệnh tái phát là điều bình bình và dễ hiểu. Chẩn đoán bệnh ung thư là một điều kinh sợ. nếu như bạn đã làm qua quá trình chữa bệnh, bạn biết nó có thể cạnh tranh cần làm gi. Đừng quá hà khắc với mình. sợ hãi là được. khó chịu cũng không sao. chính thức cảm xúc của chúng ta có thể là bước đầu quan trọng để thống trị cảm xúc của mình.
đừng quên những gì hiệu quả với người khác có thể kém chất lượng với bạn. Hãy thử một đôi điều khác nhau. Khi bạn tìm thấy một chuyển động khiến bạn cảm nhận dễ chịu và thoải mái, hãy nhớ đưa chúng nó vào công tác của mình. Dành thời điểm cho chính bạn.
Nếu nỗi sợ lại tái phát trở thành áp chế hoặc ngăn trở vận động mỗi ngày của mình, hãy nói chuyện với BS. chúng ta cũng có thể cần tư vấn cá thể từ một chuyên viên sức khỏe. BS có khả năng bỏ công ra khuyến nghị cho mình.
Chích ngừa cho những người sống sót sau các bệnh ung thư
Chủng ngừa là gì?
Chủng ngừa giúp cơ thể bạn khai trương khả năng chống lại các dịch bệnh cụ thể chi tiết. Hầu hết các chủng ngừa chuyển động bằng cách đưa một lượng nhỏ bệnh bình an vào hệ điều hành miễn kháng của mình. bằng cách này, nếu khách hàng đã từng tiếp xúc với bệnh lý này, bộ máy miễn kháng của cơ thể bạn đã hiểu cách thức ngăn chặn lại nó. Hầu hết các chủng ngừa là vắc-xin được tiêm dưới dạng một mũi hoặc 1 loạt các mũi.
Nhiều người được chủng ngừa một đợt lúc còn nhỏ đối với các bệnh như thủy đậu. 1 số ít chủng ngừa, ví dụ như tiêm phòng uốn ván, cần tiêm thuốc tăng tốc để bảo trì hiệu quả. các loại chủng ngừa khác, ví dụ như vắc-xin cúm, cần phải được chủng ngừa mỗi năm.
Những khủng hoảng của vắc xin là gì?
Như với bất cứ phương thức chữa bệnh hoặc thuốc nào, vắc xin rất có khả năng gây ra các tác dụng phụ. từng loại vắc xin đều có cảnh hiểm nghèo mắc các phản ứng phụ khác nhau. hầu như các phản ứng phụ là nhẹ như đau khi tiêm và sốt nhẹ. bao hàm khủng hoảng rủi ro đối với những phản ứng phụ nghiêm trọng, nhưng vắc xin được soát sổ cẩn thận về độ an toàn. Trong hầu hết các trường hợp, những tiện ích cao lớn của vắc xin lớn hơn những rủi ro nhỏ. để biết thêm, hãy truy cập cái nôi kiểm soát và điều hành và dự phòng bệnh dịch lây lan (CDC). nói chuyện với nhóm quan tâm sự khỏe mạnh của bạn về những rủi ro khủng hoảng và lợi ích của vắc xin để xác định loại nào tốt nhất cho bản thân.
Tôi là 1 người sinh tồn sau bệnh ung thư; tôi cần chủng ngừa những gì?
Đối với người sống sót sau bệnh ung thư, việc chủng ngừa đặc biệt vì các phương pháp chữa trị ung thư làm suy yếu hệ điều hành miễn dịch của khung người. Dưới đây là lịch chủng ngừa do CDC lời khuyên cho tất cả những người có hệ thống miễn kháng suy giảm, chẳng hạn như những người sinh tồn sau bệnh ung thư.
Uốn ván, bạch hầu, ho liên tục (Td / Tdap) - Một vắc xin Tdap với Td tăng tốc 10 năm một đợt.
* Những loại vắc-xin này chỉ dành cho người lớn chưa tiêm lúc còn nhỏ.
** Nếu bạn đã nhận những loại vắc-xin này ban sơ được chẩn đoán ung thư, thì sẽ không còn hại gì. Trên thực tế, việc tốt là bạn được bảo vệ khỏi những bệnh lý này. Nếu bạn chưa nhận thấy những loại vắc-xin này, sẽ rất nguy hiểm nếu như khách hàng nhận ra chúng với hệ thống miễn dịch suy yếu.
Nếu bạn dự định đi cao điểm phía bên ngoài Hoa Kỳ, hãy khám nghiệm nhiều loại vắc xin được ý kiến đề xuất cho nơi bạn sắp tới. bạn cũng có thể cần chủng ngừa bổ sung.
mãi mãi hỏi phản hồi bác sĩ chuyên khoa các bệnh ung thư của mình thuở đầu nhận bất kể loại vắc xin nào.
những người dân sống sót sau bệnh ung thư cần biết gì về chủng ngừa? Cúm (Cúm)
Nếu bạn là một người sống sót sau bệnh ung thư, CDC khuyên chúng ta nên chủng ngừa cúm hàng năm. Tuy nhiên, chỉ tiêm phòng cúm; KHÔNG nhận thấy bản mẫu xịt mũi. phiên bản xịt mũi có chứa vi rus sống nên không an toàn cho tất cả những người có hệ điều hành miễn kháng bị chấn thương nhẹ.
những người chăm sóc hoặc bất kỳ ai sống chung với người sống sót sau các bệnh ung thư cũng phải chủng ngừa cúm để giảm khả năng lây truyền.
Phế cầu
Có hai loại vắc xin ngừa phế cầu: PVV13 và PPSV23. Đối với người sống sót sau ung thư, liều lượng của mỗi kiểu rất có thể cấp thiết. Hỏi nhóm âu yếm sự khỏe mạnh của bản thân về chương trình tiêm phế cầu khuẩn rất tốt cho chính bản thân.
Viêm não mô cầu, viêm gan A và B
Những loại vắc-xin đó được khuyến nghị cho tất cả những người lớn có một số công việc, lối sống hoặc các khía cạnh sự khỏe mạnh khác làm tăng cảnh hiểm nghèo mắc các bệnh này. Nhóm chăm sóc sức khỏe của chúng ta cũng có thể cho chính mình biết nếu khách hàng có cảnh hiểm nghèo cao hơn.
Varicella, Zoster và MMR
tương đương hiện trong biểu đồ trên, những người có bộ máy miễn kháng bị gây hại, chẳng hạn như những người sống sót sau các bệnh ung thư hiện giờ đang hoặc gần đây đã khỏi điều trị, cần tránh mua tiêm một số loại vắc xin này.
Cai hút thuốc
Tại sao thuốc lá có hại?
Hút thuốc lá làm tăng trưởng nguy cơ bị bệnh tim, chết đột xuất và khí phế thũng. thuốc lá cũng làm gia tăng cảnh hiểm nghèo mắc 1 số ít các bệnh ung thư, bao gồm:
Phổi
Bằng miệng
Mũi và cạnh mũi
Họng
Thực quản
bóng đái
Thận
Tuyến tụy
nang trứng
Cổ tử cung
Đại trực tràng
một cái bụng
nếu khách hàng đã được chẩn đoán bệnh ung thư, thuốc lá rất có thể làm tăng trưởng cảnh hiểm nghèo tái phát.
Tại sao tôi nên bỏ hút thuốc?
Bỏ hút thuốc phần đông có tác dụng tức khắc. ở đây là một số lợi ích của sự bỏ hút thuốc lá:
20 phút - Huyết áp và nhịp tim giảm
12 giờ - Mức CO2 trong máu quay trở về đều đều *
3 tháng - 9 tháng - Tuần hoàn và bản lĩnh phổi cải tổ
1 năm - Giảm 50% cảnh hiểm nghèo bị bệnh tim
5 năm - Giảm một nửa cảnh hiểm nghèo ung thư miệng, họng, thực quản và bóng đái - 10 năm
một nửa cảnh hiểm nghèo chết choc do bệnh ung thư phổi, và giảm nguy cơ ung thư thanh quản và tuyến tụy
15 tuổi - cảnh nguy hiểm mắc bệnh tim ngang với người không hút thuốc lá
Nguồn: khóifree.gov
* Nếu mức CO2 (carbon dioxide) trong máu của mình cao, phổi của bản thân phải lao động nhiều hơn để lấy mức này quay trở lại bình bình. Khi bạn thở ra, CO2 sẽ rời khỏi cơ thể bạn.
Làm thế nào tôi có khả năng bỏ hút thuốc
bước đầu là trò chuyện với nhóm quan tâm sức khỏe của bản thân về các kế hoạch bỏ thuốc tốt nhất cho chính bản thân mình.
Khi hút thuốc, cơ thể các bạn sẽ phụ thuộc vào nicotine, một hóa chất có trong thuốc lá. Khi bạn bỏ hút thuốc, khung hình bạn sẽ rút nicotine. một số ít bệnh bình thường và tác dụng phụ của việc cai nghiện bao gồm tất cả:
Thèm
cảm giác buồn
áp lực và băn khoăn lo lắng
không ngủ được
Bồn chồn
lên cân
ở đây là một số ít mẹo để giúp cho bạn kiểm soát các tác dụng phụ của sự rút tiền:
song song với chất nhận được của bác sĩ, bạn cũng có thể muốn áp dụng các liệu pháp thay thế sửa chữa nicotine (NRT).
NRT cung cấp cho chính bản thân 1 liều lượng nhỏ nicotine giảm dần mà không cần hút thuốc để giúp đỡ bạn cai nghiện nicotine và giảm thiểu hiện tượng cai nghiện.
NRT có không ít dạng như kẹo cao su, viên ngậm, thuốc hít và miếng dán.
1 số NRT có trước mà hoàn toàn không cần toa Bác Sỹ, nhưng hãy luôn bàn luận với nhóm chăm lo sức khỏe của bạn trước.
loại thuốc theo toa khác đã có sẵn để khiến cho bạn bỏ hút thuốc lá. chất vấn với bác sĩ của mình để nhìn nếu những điều đó có thể hợp với bạn.
Nói với đồng đội và gia đình của mình rằng ai đang nỗ lực bỏ thuốc lá.
Họ có khả năng cung cấp bạn và bắt bạn phải chịu trách nhiệm.
đề xuất một người bạn hoặc gia đình bạn mà bạn tin cẩn làm “nhà tài trợ” cho chính mình. Nếu bạn cảm giác muốn thuốc lá, bạn cũng có thể gọi họ để nói chuyện cho tới khi cơn thèm thuốc qua đi.
nếu khách hàng bè hoặc người của mình hút thuốc lá, hãy nên họ không hút thuốc lá bao bọc bạn và không mời bạn thuốc lá. Điều này sẽ chỉ làm cho việc giành được mục tiêu của bản thân nặng nề hơn.
dấn mình vào nhóm hỗ trợ hoặc nhóm support để kết nối với những người khác đang nỗ lực cai nghiện.
thay đổi các việc hay làm của mình.
rõ ràng, nếu khách hàng luôn hút thuốc lá với coffe, hãy tìm một thói quen mới vào buổi sớm. thử xem thông báo với cafe của bản thân hoặc thay thế hút thuốc lá của mình bằng một giở ăn thêm an lành.
Biết các chi tiết kích hoạt của bạn và có kế hoạch.
Điều gì gây ra cảm xúc thèm ăn của bạn — stress, ăn uống hàng ngày, những người dân khác hút thuốc lá?
tránh mọi chi tiết Action nếu có thể.
nếu như khách hàng gặp phải nhân tố chất kích thích, hãy bài bản để mình không hút thuốc lá như nhai kẹo cao su thiên nhiên, đếm đến 10 hoặc điện thoại cho bản thân mình bè.
Nếu bạn chỉ một bước lùi, đừng quá nghiêm ngặt với bản thân. quay trở về đường dẫn càng cấp tốc càng cao. Tuy nhiên, đừng sử dụng phiếu khuyến mại như 1 cái cớ để bắt đầu hút thuốc liên tiếp quay trở lại.
chỉ định các sản phẩm hút thuốc khác hoặc hút thuốc điện tử để thay cho công việc thuốc lá.
Các căn hộ thuốc lá khác Có thể làm tăng trưởng nguy cơ mắc các bệnh ung thư và bệnh lý.
hút thuốc lá điện tử chưa Được nghiên cứu phần nhiều để hiểu về mức độ bình yên của nó. Các hóa chất hít phải khi dùng hút thuốc điện tử có khả năng bao hàm rủi ro riêng.
Chăm sóc theo dõi bệnh ung thư
Dạng Threaded
